Posez votre téléphone
Ces derniers temps, j’ai pas mal réfléchi à l’existence que nous menons toutes et tous, toujours en train de nous démener et de penser à l’avenir au lieu de vivre dans le présent, tels des hamsters pris dans la roue de la vie. Après avoir lu l’article de Victoria Joy sur le burn out dans le numéro de cette semaine, j’ai pris conscience qu’il s’agissait d’une réalité pour bon nombre d’entre nous, et je me suis rendu compte de l’importance de prendre du temps pour soi. Pour moi, cela signifie me souvenir de poser mon téléphone. Je trouve qu’il prend beaucoup de mon temps et quand je suis dessus, je ne suis pas consciente de ce qui se passe juste sous mes yeux. Voici comment je réussis à poser plus souvent mon portable. Espérons que ces astuces vous aideront aussi...
Bisous, Dua
- Pendant un dîner en famille ou entre amis, gardez votre téléphone dans votre sac (et pas sur la table) pour éviter d’y jeter un œil, même inconsciemment.
- Programmez une alarme pour mettre de côté votre téléphone lorsque vous essayez de vous détendre en fin de journée. J’essaie de ne pas regarder mon téléphone au moins deux heures avant de me coucher.
- Mettez une limite d’utilisation sur vos applis de réseaux sociaux de sorte à limiter le temps passé en ligne et à avoir plus de temps à vous ou avec vos proches.
- Ne vous connectez pas au Wi-fi pendant un vol. Profitez-en plutôt pour lire, regarder un film ou tenir votre journal.
- Quand vous partez en vacances, prenez des clichés avec un appareil photo argentique ou jetable, plutôt qu’avec votre portable. Cela permet de recueillir des souvenirs inoubliables, tout en évitant de devoir faire défiler tout un tas de photos.
