Metti via il telefono
Ultimamente ho pensato spesso al fatto che nella vita ci sentiamo come criceti sulla ruota, correndo all’impazzata giorno dopo giorno, settimana dopo settimana e anno dopo anno, guardando sempre avanti e senza vivere mai nel presente. Dopo aver letto l’articolo di Victoria Joy sul burnout nel numero di questa settimana, mi sono resa conto che questa è una realtà per tantissime persone e di quanto sia importante prendersi un momento per sé stessi. Nel mio caso, significa ricordarmi di mettere via il telefono. Lo trovo un vero ruba-tempo e ho notato che quando sono al cellulare non interagisco con ciò che accade intorno a me. Ecco i miei escamotage per cercare di mettere via il telefono più spesso. Spero che questi consigli aiuteranno anche te...
Dua x
- Quando sei a cena con amici o parenti, tieni il telefono in borsa (non sul tavolo) per evitare inconsciamente di guardarlo.
- Imposta una sveglia per ricordarti di mettere via il telefono quando stai cercando di rilassarti. Io cerco di non guardare il telefono per almeno due ore prima di andare a letto.
- Metti un timer alle app di social media così avrai solo un numero limitato di ore da passare online e avrai più tempo per te e per le persone che ti stanno accanto.
- Non collegarti al wi-fi in aereo, cogli invece l’occasione per leggere, guardare un film o scrivere un diario.
- In vacanza, porta con te una fotocamera usa e getta per scattare le foto invece di usare il telefono. In questo modo creerai dei ricordi speciali ed eviterai di continuare a riguardare le foto della giornata.
