Der Gesundheits- und Wellnessmonat bei Service95
Frohes neues Jahr und willkommen zur ersten Ausgabe unseres einmonatigen Specials, bei dem sich alles um Gesundheit und Wohlbefinden dreht. Wir räumen unter anderem mit dem Mythos „Multitasking“ auf und untersuchen den Zusammenhang zwischen Essen und der Krise in Bezug auf unsere mentale Gesundheit, um mit frischen Denk-, Lebens- und Ernährungsimpulsen in das Jahr 2023 zu starten.
Bewegung ist für mich wichtig, damit ich mich wohlfühle und mein Körper und, noch wichtiger, mein Geist gesund bleiben. Als ich auf Tour war, habe ich jeden Tag Yoga gemacht, aber jetzt, wo ich nicht mehr jeden zweiten Abend auf der Bühne stehe, mache ich verschiedene tolle Workouts. Das kann Pilates am Reformer sein oder auch ein Online-Kurs, wenn ich es nicht ins Studio (oder auf den Dancefloor) schaffe. Hier sind fünf meiner liebsten Content Creator, die kostenlose Workouts für zu Hause anbieten, um das Herz und die Ausschüttung von Gute-Laune-Endorphinen auf Touren zu bringen.
Dua x
- Shona Vertue – Mit den Trainings der renommierten Expertin für Yoga und Personal Training kannst du ohne quälende Routinen stärker, fitter und beweglicher werden.
- Popsugar Fitness – Die tollen Workouts der Gründerin Amanda LaCount sind etwas für alle möglichen Körperformen und Fähigkeiten – hier ist für alle etwas dabei.
- Isa Welly – Die besondere Kombi aus Pilates, Kraft- und Ausdauertraining bringt dich richtig zum Schwitzen.
- Yoga with Adriene – Hier bekommst du kostenlose 30-tägige Yogaprogramme, die deinen Körper und Geist nähren und für mehr Energie sorgen.
- 305 Fitness – Die witzigen Cardio-Workouts zu all deinen Lieblingssongs machen dein Training zur Party.
