Coup d’envoi du mois de la santé et du bien-être dans Service95

Bonne année ! Soyez les bienvenu·e·s dans la première édition de notre mois entièrement consacré à la santé et au bien-être. Qu’il s’agisse de briser le mythe du multitasking ou d’explorer le lien entre l’alimentation et notre santé mentale, nous vous proposons de démarrer 2023 en ouvrant de nouvelles perspectives sur notre façon de penser, de vivre et de manger.

L’exercice physique est un élément clé de ma routine de bien-être. C’est bon pour mon corps et ma santé, mais avant tout, c’est bon pour mon mental. Lors de ma tournée, je faisais du yoga tous les jours. Je profite de ne plus être aussi souvent sur scène pour me faire du bien grâce à des séances de Pilates ou à des cours en ligne lorsque je ne peux pas me rendre à la salle de sport (ou sur une piste de danse). Voici cinq de mes créateurs de contenus préférés qui proposent des séances gratuites d’entraînement à faire chez vous, pour faire travailler votre cœur et libérer vos endorphines.

Bisous, Dua

1. Shona Vertue : les séances de la célèbre yogi et coach personnelle vous aident à vous renforcer, à travailler votre silhouette et votre souplesse, sans pour autant vous imposer des routines contraignantes.
2. Popsugar Fitness : les incroyables séances d’entraînement de la fondatrice Amanda LaCounts’adressent à tous les types de corps et à tous les niveaux. Tout le monde peut y trouver son compte.
3. Isa Welly : un mélange unique de cardio, de Pilates et de musculation. Transpiration assurée.
4. Yoga with Adriene : découvrez une offre de 30 jours de séances gratuites de yoga pour nourrir et revitaliser votre corps et votre esprit.
5. 305 Fitness : du cardio dance amusant et décalé, chorégraphié sur vos chansons préférées, pour transformer votre entraînement en une fête.

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